AVALIAÇÃO E TREINAMENTO DO CORE - 2012

Autor(es): JASON BRUMITT
Edição: 1ª
Editora: PHORTE
ISBN: 9788576553809
Número de Páginas: 160


Treinamento e funcionamento apropriados do core
são vitais a qualquer programa de exercícios. Seja você um personal trainer, um técnico de força ou um profissional de reabilitação,
Avaliação e Treinamento do Core lhe ajudará a dominar técnicas de avaliação e a desenvolver programas de treinamento personalizados para resultados máximos.

Avaliação e Treinamento
do Core trata não só de força do core, mas também de flexibilidade e de pliometria. Inclui fotos, ilustrações e instruções para mais de 120 exercícios. Exemplos de sequências de exercícios
e uma tabela que lista exercícios por músculo trabalhado oferecem uma base para o desenvolvimento de programas e fornecem
referência precisa.

Um DVD que acompanha o livro apresenta demonstrações em vídeo que o ajudam a analisar técnicas e protocolos adequados para muitos dos exercícios e avaliações,
bem como técnicas funcionais de teste.

Todas as informações no livro e no DVD são apresentadas em uma estrutura lógica tendo em mente o profissional atarefado.

Saúde de core é um fator importante de condicionamento físico, reabilitação de lesões e desempenho esportivo.

Com Avaliação e Treinamento do Core,
você tem toda a informação de que precisa para treinar seus atletas, clientes e pacientes de modo seguro.

1: Introdução ao Treinamento do Core
2: Anatomia Funcional do Core
3: A Entrevista com o Cliente: O primeiro passo na avaliação de seu cliente
4: Avaliação Física e Testes Funcionais
5: Fundamentos do Desenvolvimento de Programas
6: Exercícios para o Core
7: Flexibilidade do Core
8: Treinamento Pliométrico
9: Considerações Especiais para o Treinamento do Core
Glossário
Referências