A DIETA VOLUMÉTRICA - PERCA PESO COMENDO MAIS - 2010

Autor(es): ROLLS, BARBARA;
Edição: 1
Editora: BEST SELLER
ISBN: 9788576843559
Número de Páginas: 294

A fome é a principal inimiga de quem começa uma dieta; a redução da quantidade de comida causa uma sensação de vazio, e o pior, gera ansiedade e descontrole, tudo o que, definitivamente, destrói qualquer plano alimentar.

É possível ingerir menos calorias e comer mais?

Esse é o ponto forte de A dieta volumétrica. Ela se diferencia de todas as outras porque, com base em recentes estudos científicos, expõe o conceito de ?densidade energética?, que representa a concentração de calorias em cada porção de alimento.

Afinal, o corpo humano não conta calorias; para ele, o que interessa é o volume de comida suficiente para o satisfazer.

A dieta volumétrica ensina a evitar os alimentos de alta densidade energética, e de que maneiras diferentes fatores nutricionais como gordura, fibras, proteína e água influem na sensação de saciedade.

Você também encontrará receitas que ajudam a equilibrar a alimentação, informações sobre o cuidado necessário com as combinações, determinadas circunstâncias de consumo de alimentos e armadilhas que alguns deles ocultam.É possível comer mais e acumular menos calorias fazendo as escolhas certas.

E o principal, A dieta volumétrica ajuda a controlar o peso com o máximo de saúde.