EXERCÍCIO FÍSICO E QUALIDADE DE VIDA - 2009

Autor(es): SIMONE SAGRES ARENA
Edição: 1ª
Editora: PHORTE
ISBN: 9788576552307
Número de Páginas: 240


O livro Exercício e qualidade de vida é fruto de uma experiência profissional na Educação Física inicialmente desenvolvida na área de treinamento esportivo e posteriormente direcionada para a área de atividade física e saúde.

Com a unificação da experiência técnica, aliada aos anos de carreira acadêmica, esta obra reflete a relação direta entre a evolução da teoria do treinamento e as adequações das situações práticas do cotidiano da atividade física direcionada à promoção da qualidade de vida. A proposta do livro é apresentar, de forma simples e completa, os procedimentos didáticos pedagógicos da atual estrutura de atividade física específica para o desenvolvimento da saúde, sempre precedidos da fundamentação teórica que norteia e justifica a seleção dos temas.

Para a organização deste trabalho, foram selecionados os temas mais relevantes acerca da aptidão física. A obra tem como principal finalidade oferecer subsídios teóricos e práticos para a elaboração de um programa de atividade física completo e seguro que possam ser utilizados por profissionais da Educação Física e também por profissionais da saúde que participem de programas multidisciplinares de qualidade de vida.

A proposta do estudo parte de experiências, reflexões e levantamentos teóricos que podem, de uma forma simples e objetiva, direcionar os conhecimentos da Educação Física especificamente para o público que mais cresce atualmente, o da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

1 Saúde, atividade física e qualidade de vida
2 Efeito do exercício e sistemas energéticos
3 Avaliação física e da composição corporal
4 Aquecimento
5 Exercício de efeito geral
6 Exercício de efeito localizado
7 Esfriamento e flexibilidade