DISFUNÇÕES MUSCULOESQUELÉTICAS - GUIA PRÁTICO - (QUEIMA DE ESTOQUE) - 2008

Autor(es): CHAITOW
Edição: 1ª
Editora: MANOLE
ISBN: 9788520419472
Número de Páginas: 200

Guia Prático: Disfunções Musculoesqueléticas apresenta exercícios e métodos de auto-tratamento seguros e eficientes que, em sua maioria, podem ser praticados em casa, sem supervisão, para manter ou melhorar a forma física, ou ainda como parte de um programa de tratamento.

Todos os exercícios são explicados por instruções simples e ilustrações claras.

As pessoas que recorrem a esses exercícios, como parte de um programa de tratamento ou treinamento, normalmente seguem a orientação e a supervisão de um terapeuta ou treinador.

Outras utilizarão o livro por conta própria, sem orientação profissional.

Os exercícios foram selecionados de modo a atender dois grupos, e o autor levou em conta a variedade dos leitores ao redigir as informações referentes a cada exercício.

Assim, a maioria dos exercícios de flexibilidade, estabilidade e equilíbrio é complementada por testes de auto-avaliação que permitem ao leitor confirmar ou não a necessidade de faze-los, e que também poderão ser usados para medir o progresso obtido.