Autor(es): Esquerdo, óscar morán;
Edição: 1
Editora: Novo Século
ISBN: 9788576793861
Número de Páginas: 344
Este livro contém mais de 440 exercícios de musculação comentados e ilustrados, englobando conhecimentos empírico-científicos e incluindo todas as formas básicas e suas variantes;muitos dos exercícios são pouco conhecidos e alguns são realmente raros.
Dessa forma, encontramos aqui uma verdadeira enciclopédia de exercícios explicados de uma perspectiva biomecânica que não deixou de utilizar uma linguagem compreensível para todos.
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